Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2009
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98,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Gord: 30,96g | Prot: 89,57g | Carbs: 205,27g.
Café da Manhã: Quaker Oats - Quick 1 Minute. Almoço: Kroger Deli Thin Turkey, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Kraft 2% Single Pepperjack. Jantar: Peas, Red Potatoes, Cream of Celery, Cube Steak. Lanches/Outros: Yoplait LFF Yogurt, Bacon Cheddar Cheese, Smart Pop Butter, Mike and Ikes, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 50 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de skitle007
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