Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2015
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53 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 42,75g | Prot: 128,86g | Carbs: 270,34g.
Café da Manhã: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Pullman Pão Integral 12 Grãos. Almoço: Patinho, Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Feijão Preto, Arroz Integral, Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Maçã, Farelo de Aveia, Midway Way 3 Protein, Nozes de Nogueira, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de marymagri
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