Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2023
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71,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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792 kcal
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Gord: 34,92g | Prot: 26,99g | Carbs: 97,60g.
Café da Manhã: Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке, Вологодское Льняное Масло , Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Миндаль Миндаль, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Картошка Печеная, Салат Овощной с Маслом. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 4 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de e99plant
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