|
Сегодня месяц от начала -6.8 кг. Хороший результат. В следующем месяце столко не будет, но главное не здаваться. Даже по 3 кг в месяц, а это вполне реально, - к лету будет внушительный результат.
|
116 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 46 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Gord: 112,51g | Prot: 114,73g | Carbs: 90,47g.
Café da Manhã: Салат Овощной с Маслом, Яйцо-Пашот, Мистраль Булгур Отварной, Свинина Отварная. Almoço: Цветная Капуста, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Специального Посола. Jantar: Яйцо (Целое), Булгур (Вареный), Свинина Отварная, Тёма Хек с Овощами. Lanches/Outros: Сыр Сулугуни, Кофемашина Капучино. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|