Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2015
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 49,21g | Prot: 110,80g | Carbs: 185,34g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpro Mandeldrink. Almoço: Rinderhackfleisch, Tomatensuppe. Jantar: Getrocknete Feigen, Mandeln, Amsport Women Protein Vanille, Blaubeeren, Medjool Datteln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lanches/Outros: Moser Roth Mousse Au Chocolat Sauerkirsch-Chili, Milch 1,5%, Amsport Women Protein Vanille, Äpfel. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hamburg_Tadi
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