Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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107 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Gord: 102,95g | Prot: 110,31g | Carbs: 66,03g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Bağdat Cajun Baharat Karışımı, Peynes Lor Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul, Göbek Marul, Çay (Demlenmiş), Bağdat Pul Biber, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Maydanoz, Karışık Yeşil Salata. Almoço: Limon Suyu, Domatesler, Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Soğan veya Taze Soğan, Muz. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbam, Ayçiçek Yağı, Palamut Balığı. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
daha hızlı gitmesi lazım diyetin başına göre yavaş ilerliyor ama hareket az tabi normal
22 nov 23 por membro: Fthmydn
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Histórico de Peso de Fthmydn
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