Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2015
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 47,90g | Prot: 85,93g | Carbs: 131,52g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Banane, Kölln Haferflocken, Alpro Mandeldrink. Almoço: Avocado, Mais, Gekochtes Ei, Bulgur (Gekocht), Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Cocktailtomaten. Jantar: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Amsport Women Protein Vanille. Lanches/Outros: Bonvita Nuss-Riegel. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hamburg_Tadi
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