Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2015
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53,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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494 kcal
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Gord: 16,91g | Prot: 30,82g | Carbs: 53,12g.
Café da Manhã: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Almoço: Navels Oranges, Cooked Broccoli, Cooked Brussels Sprouts, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas, Red Onions, Capsicum, Tomatoes. Jantar: Tomatoes, Capsicum, Red Onions, Snow or Sugar Snap Peas, Cooked Mushrooms, Cooked Brussels Sprouts, Cooked Broccoli, Poached Egg (with Salt). Lanches/Outros: Primo Fat Reduced Salami, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, figure skating - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de craftykathy1602
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