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Feliiiiz feliiiiz 😁
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63 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 49,76g | Prot: 72,03g | Carbs: 124,44g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Qualitá Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Masterfoods Molho de Mostarda. Jantar: Pizza Hut Mussarela Pan Pizza (Grande), Pizza Hut Breadsticks. Lanches/Outros: Banana Prata, Sol e Neve Picolé de Whey Cacau, Donut com Creme. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thacmelo
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