Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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824 kcal
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Gord: 27,29g | Prot: 65,59g | Carbs: 81,29g.
Café da Manhã: Unsweetened Almond Milk, Chia Seeds, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Scorpion Whey Protein, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Baby Spinach, Water. Almoço: Tap Water. Jantar: Water, Cornstarch (Corn Flour), Oyster Sauce, Zero Noodles Zero Konjac Noodles Fettuccini, Cooked Carrots, Pearl River Bridge Dark Soy, Pearl River Soy Sauce Light, Beef Stir Fry, Celery, Capsicum, Button Mushroom. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
assault circuit training - 1 hora, walk - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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