Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
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84 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 67,28g | Prot: 73,86g | Carbs: 160,12g.
Café da Manhã: Safiya Muesli, Haverjoy Havermout Instant, Pisang Kepok. Almoço: Jengkol, Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Telur Rebus. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de TaRi ShaZa
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