Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2015
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 34,93g | Prot: 100,55g | Carbs: 201,48g.
Café da Manhã: Kölln Echte Kernige, Magerquark, Äpfel, Banane, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Alesto Paranüsse aus Südamerika. Almoço: Gurke (mit Schale), Getrocknete Tomaten, Gut & Günstig Hirtenkäse, Cocktailtomaten, Edeka Lust auf Leicht Kräuterquark, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Jantar: Sarotti Schwarze Herren Schokolade, Dattel, Dattel, Zwiebeln, Le Pecheur Tunfisch, Cocktailtomaten, Getrocknete Tomaten, Omelett. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Amsport Women Protein Vanille, Bonvita Nuss-Riegel, Apfel. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Cross Training - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hamburg_Tadi
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