Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
2336 kcal
|
Gord: 122,66g | Prot: 91,95g | Carbs: 220,03g.
Café da Manhã: Вологодское Льняное Масло , Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Майонез, Чеснок, Салат Овощной с Маслом, Вологодское Льняное Масло , Манты. Jantar: Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Сыра, Вареное Яйцо, Чеснок, Вологодское Льняное Масло , Хлеб Бородинский, Фасолевый Суп. Lanches/Outros: Гречка с Мясом, Миндаль Миндаль, Скатерть-самобранка Кукуруза, Хлеб Бородинский, Вологодское Льняное Масло . mais...
|
|
2498 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Pilates - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos, Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de e99plant
|