Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2015
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 39,62g | Prot: 98,43g | Carbs: 178,29g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Danubio Queijo Processado Light, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Pullman Pão de Forma Integral Light. Almoço: Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Burger King BK Cheddar Duplo. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gmalachias
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