Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2023
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110,1 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 42,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 57,20g | Prot: 74,21g | Carbs: 58,60g.
Café da Manhã: Great Value Sweetened Dried Pineapple, King Henry's Roasted & Salted Cashews, Great Value Pecan Halves, Great Value Sweetened Dried Mango, Food Lion Roasted & Salted Almonds, Whole Milk, Coffee. Almoço: Nature's Promise Multigrain Bread, Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Braised). Jantar: Smoked Turkey, Divina whole wheat mini toasts, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Food Lion Black Forest Ham. Lanches/Outros: Food Lion Dried Kiwi, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. mais...
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3594 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jipper500
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