Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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86,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 51,47g | Prot: 90,60g | Carbs: 97,71g.
Café da Manhã: Bagerstat Булочки для Бургера, Жареное Яйцо. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Хлеб Черный, Свиной Бульон, Свиные Фрикадельки. Jantar: Snacker Сушеное Мясо Индейка, J7 Цитрусовый Микс, Курица Вареная. Lanches/Outros: Магнит Truffles, Heinz Горчичный Соус. mais...
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3280 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de giftifri
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