Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
|
110,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 42,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Gord: 54,80g | Prot: 48,63g | Carbs: 95,23g.
Café da Manhã: Coffee, Whole Milk. Almoço: Great Value Pecan Halves, Great Value Sweetened Dried Mango, Great Value Sweetened Dried Pineapple, King Henry's Roasted & Salted Cashews, Great Value Tomato Ketchup, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: Great Value Sweetened Dried Pineapple, King Henry's Roasted & Salted Cashews. Lanches/Outros: 7-Eleven Fruit Juicy Red Hawaiian Punch Slurpee, Double Bubble Bubble Gum. mais...
|
|
3379 kcal
|
Exercício:
Boliche - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Jipper500
|