|
Вес стоит на месте,объемы по-тихоньку меняются,талия еще -1(уже 64 см)радует.Смотрю на себя в зеркало становлюсь фигуристее.Окружающие замечают...становится видно мышцы ;],это радует.В очередной раз понимаешь вес все же понятие относительное.Сегодня позавтракала пирогами(с капустой,с рыбой,пирожок с яблоком)...в программу забивать смысла нет,думаю каллорий наела достаточно xD мучное вся фигня...
Куличи вчера так и не кушала.День был на белках,в основном.Вечером привезли посылку от бабушки(огромное количество пирогов)...Ограничения ограничениями,кто бы что не говорил,но бабушкины пироги(это Святое).И пока она их готовит,я буду из раза в раз с удовольствием кушать их ^-^,а дедушкины пирожки с гречкой (ммм)....,в каждом из них столько любви :)
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Gord: 62,83g | Prot: 111,63g | Carbs: 146,59g.
Café da Manhã: Пирог Рыбный, Пирог с Капустой, Грейпфрут (Розовый и Красный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Jantar: Полянка Кефир 1%, Дивинка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lanches/Outros: Арахис, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Приготовленный Яичный Белок. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Hula Hoop - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|