Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
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87,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 47,35g | Prot: 41,80g | Carbs: 154,44g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сахар, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Жареное Яйцо. Almoço: Адреналин Раш Энергетик, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Вареный, Agama Морской Гребешок, Midori Паста Том Ям. Jantar: Delicados Начос Оригинальные, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. mais...
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3311 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de giftifri
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