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31,8 imc
27,9 % BF
35,4% Muscle
1938 tmb
56 anos
13 visceral
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91,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Gord: 33,01g | Prot: 150,39g | Carbs: 206,08g.
Café da Manhã: Sadia Filé de Peito, Camil Arroz Integral, Pão Integral, Ovo. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Corrida 10km - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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