Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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88,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 42,70g | Prot: 66,22g | Carbs: 115,56g.
Café da Manhã: Rich Bitter Мандарин, Сахар, Чай с Лимоном, Фасоль Стручковая, Shirataki Вермишель Ширатаки, Глобус Печеночные Оладьи . Almoço: Сахар, Кофе с Молоком, Глобус Сырники. Jantar: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная. Lanches/Outros: Coffee Like Мокаччино (300мл). mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Lavar Louça - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de giftifri
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