Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 29,55g | Prot: 117,16g | Carbs: 167,94g.
Café da Manhã: Water, Ceres Organics Chia Seeds, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Scorpion Whey Protein. Almoço: Sealord Tuna Sensations - Chilli & Lime, Meadow Fresh Kalo Authentic Greek Yoghurt Berries, Belldotti Baladotti Salad Toppers, Barker's Raspberry Vinaigrette, Spring Onions, Celery, Cabbage, Kiwi Fruit, Cherry Tomatoes. Jantar: Chicken Meat, Spring Onions, Meadow Fresh Kalo Authentic Greek Yoghurt Berries, Cabbage, Celery, Cherry Tomatoes, Dijon Mustard, Barker's Raspberry Vinaigrette, Homemade Kumara Chips, Black Pepper, Salt. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
walk - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, metabolic resistance training - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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