Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Gord: 70,21g | Prot: 131,38g | Carbs: 172,39g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nespresso Café, 3 Corações Cappuccino Classic. Almoço: Farofa de Banana, Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Masterfoods Molho de Mostarda, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Chocolate, Picanha sem Gordura, President Queijo Mussarela Fatiado, Swift Lagarto sem Membrana, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Bem Natural Semente de Chia, Uvas, Amêndoas sem Casca, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Renata Goiabinha. mais...
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1782 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thacmelo
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