Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Gord: 59,51g | Prot: 83,24g | Carbs: 22,65g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Almoço: Azeitonas Verdes, Tomates, Ovo Mexido. Jantar: Framboesas, Amoras, Continente Mirtilos , Hacendado +Proteínas Natural, Prozis Whey Protein Fusion Morango . Lanches/Outros: Mercadona Manteiga de Amendoim Cremosa. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de samaynard1983
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