|
Lekker pak friet gegeten, was lang geleden! Vanaf nu begonnen met weekgemiddeldes te nemen van mijn gewicht. Nu weeg ik 91,5kg maar dat scheelt enorm elke dag, afhankelijk hoeveel en wat ik eet. Vermoedelijk ook creatine die wat water ophoudt dus weegschaal wat hoger. Ben zeker en vast opmerkbaar meer gespierd en kan effectief zwaarder tillen!
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Gord: 74,20g | Prot: 94,48g | Carbs: 119,08g.
Café da Manhã: Mandarijn. Almoço: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Danone Hipro 25G Protéines Saveur Mangue. Jantar: Kipbrochette, Mora Viandel, Zelfgemaakte Frieten. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|