Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 35,61g | Prot: 136,85g | Carbs: 153,21g.
Café da Manhã: Ceres Organics Chia Seeds, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Water, Scorpion Whey Protein. Almoço: Kiwi Fruit, Hard-Boiled Egg, Sealord Tuna Sweet Thai Chilli, Cabbage, Cherry Tomatoes, Celery, Belldotti Baladotti Salad Toppers, Spring Onions. Jantar: Fisherking Cooked & Peeled Prawns, Fantastic Dried Noodles Wide, Mushrooms, Celery, Cauliflower, Broccoli, Capsicum, Watties Wok Creations Chinese BBQ. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
spin bike HIIT - 32 minutos, walk - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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