Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2211 kcal
|
Gord: 131,20g | Prot: 159,83g | Carbs: 85,31g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо, Коптильный Двор Бекон Сырокопченый. Almoço: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом, Егорьевская Фабрика Докторская Колбаса, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Jantar: Good Food Кешью Жареный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: R.A.W. Life Крекер Кокос-Шоколад , Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de barbudaso
|