Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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91 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 64,88g | Prot: 112,79g | Carbs: 191,70g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Fiesta Karage, Okey Nugget. Almoço: Telur Rebus, Sayur Tahu Toge, Ayam Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Semangka. mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Varrer - 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Amamentar - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de TaRi ShaZa
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