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92kg
31,8 Imc
30,2% Fat
32,8% Muscle
1896 tmb
12 visceral
61 anos
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92 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Gord: 49,95g | Prot: 155,75g | Carbs: 205,92g.
Café da Manhã: Sadia Filé de Peito, Camil Arroz Integral, Pullman Pão de Forma, Ovo, Banha de Porco. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Corrida 8km - 33 minutos, Corrida 5km - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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