Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
|
91 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Gord: 42,32g | Prot: 105,14g | Carbs: 140,11g.
Café da Manhã: Богучарские Козинаки, Вико Сок Вишнёвый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Almoço: Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Приготовленная Квашеная Капуста, Щи Кислые. Jantar: Красное Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Котлеты из Трески. mais...
|
|
8246 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Limpeza - 2 horas, Caminhadas - 11 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de giftifri
|