Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 46,21g | Prot: 134,38g | Carbs: 133,58g.
Café da Manhã: Water, Scorpion Supplements Ripped Burner Protein, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Ceres Organics Chia Seeds, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Macro Wholefoods Market Hemp Protein Powder. Almoço: Scorpion Creatine Monohydrate, Scorpion Supplements Ripped Burner Protein, Nature's Way Multigreens, Water, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder. Jantar: Black Pepper, Sea Salt, Dijon Mustard, Deli Sliced Ham, Cabbage, Fix & Fogg Almond Butter, Freya's German Sourdough Bread. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
walk - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, metabolic resistance training - 1 hora e 4 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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