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32,1 Imc
28,6% Fat
35,9% Muscle
1977 tmb
11 visceral
54 anos
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92,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Gord: 4,00g | Prot: 125,30g | Carbs: 351,00g.
Café da Manhã: Camil Arroz Branco (50g), Sadia Filé de Peito. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Treino de força - 5 minutos, Caminhada 5km - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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