|
seminggu kemaren bener2 kacau pola makan,maklum lah ya resiko LDM jadi pas suami dirumah seminggu full makan nya ya ngikut suami pengen makan apa
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Gord: 63,50g | Prot: 76,39g | Carbs: 141,79g.
Café da Manhã: Nissin Lemonia, Rose Brand Minyak Goreng, Pisang Kepok, Jambu Kristal. Almoço: Rose Brand Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Nasi Putih, Bandeng Presto, Telur Ceplok. Jantar: Jambu Kristal, Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Brokoli, Dada Ayam. Lanches/Outros: Kue Nagasari, Tahu Isi, Mangga. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|