|
Niets eraf, toch een beetje teleurgesteld :(
Hoewel dat dat niet moet, ben al veel afgevallen op korte tijd, 2 maten kleinere kleding en krijg veel complimenten dat ik zo ben afgevallen.
Mijn lichaam heeft gewoon even tijd nodig....
Vandaag weer 0.25 gespoten, en we gaan er weer voor!
|
92 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
650 kcal
|
Gord: 21,81g | Prot: 22,79g | Carbs: 86,43g.
Almoço: Suiker, AH Muesli Fruit en Noten, Koffie, Milsa Magere Melk. Jantar: Boni Meerzaden Crackers, Colruyt Everyday Zachte Snoepjes, Pizza met Dunne Korst, met Vlees en Groenten. Lanches/Outros: Cherrytomaten. mais...
|
|
2338 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|