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32,5 Imc
27,1% Fat
38% Muscle
2037 tmb
11 visceral
50 anos
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93,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 31,92g | Prot: 143,24g | Carbs: 252,37g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Camil Arroz Integral, Ovo, Filé de Peito. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Caminhada 5km - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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