Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2009
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100,0 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 20,23g | Prot: 72,25g | Carbs: 223,24g.
Café da Manhã: Quaker Oats - Quick 1 Minute. Almoço: Amp Energy Sugar Free (16 fl oz), Kroger Deli Thin Turkey, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread. Jantar: Peppered Beef and Rice. Lanches/Outros: Milk, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fat Free Lime Sherbet. mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de skitle007
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