Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 44,75g | Prot: 78,69g | Carbs: 148,13g.
Café da Manhã: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Almoço: Вкусвилл Сыр Творожный «Сливочный», Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Бахетле Голень Куриная без Кожи, Картофель. Jantar: Мамина Дача Томатный Сок, Дым Дымыч Пепперони, ВкусВилл Сыр Моцарелла для Бутербродов, Слобода Кетчуп Томатный, Помидоры, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. mais...
|
|
1320 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 28 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Apple Health - 15 horas e 12 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ho4ka
|