Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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98,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 68,92g | Prot: 92,82g | Carbs: 75,38g.
Café da Manhã: Sate Ayam, Dada Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur Dadar. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mademandiri
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