Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2015
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Gord: 45,14g | Prot: 99,02g | Carbs: 180,85g.
Café da Manhã: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: Киви, Мистраль Рис Акватика Mix, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Мистраль Рис Акватика Mix, Bonduelle Маслины без Косточки, Помидоры, Семга Запеченная. Lanches/Outros: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Био Баланс Кефирный 1%, Power System Whey Isolate, Семга на Пару. mais...
|
|
2356 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pumaflow
|