Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2828 kcal
|
Gord: 93,51g | Prot: 232,67g | Carbs: 253,28g.
Café da Manhã: ВкусВилл Тартин Солодовый, Яйцо, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Съешь Меня Авокадо, Globus Томаты Черри, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной. Almoço: Эконива Молоко 3,2%. Jantar: Груша, Голубика, Малина, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Изюм Светлый, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Яйцо, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Сырники из Печи Замороженные. Lanches/Outros: Сухогруз Путассу с Перцем Сушеная Вяленая, Tuborg Пиво Безалкогольное. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alermo81
|