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32.5 Imc
30.3% Fat
33.3% Muscle
1939 tmb
12 visceral
61 anos
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93,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Gord: 39,11g | Prot: 136,87g | Carbs: 328,35g.
Café da Manhã: Puro Sabor Margarina, Ovo, Açúcar, Nestlé Leite Moça, Camil Arroz Integral, Filé de Peito. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Corrida 6km - 1 hora, Força - ombro e tríceps - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rayjoan
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