Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Gord: 28,35g | Prot: 109,28g | Carbs: 140,89g.
Café da Manhã: Melkunie Protein Chocolate Shake. Almoço: Plus Granola Rode Vruchten, Melkan Magere Milde Kwark. Jantar: Jumbo Taugé, Champignons, Jumbo Warmgerookte Kipfilet, Lassie Toverrijst Minuutje. Lanches/Outros: Jumbo Gevulde Koek, XXL Nutrition N'joy Protein Bar White Chocolate Blueberry. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
11 set 23 por membro: SabineS85
|
Ja het is helaas weer heel erg uit de hand gelopen. Nieuwe (tijdelijke) baan gehad van 50 uur per week werken. Weinig tijd voor pauze dus snel een hard broodje naar binnen werken. Savonds laat thuis en nog wat lekkers eten etc. Die knop moet weer om. Gisteren terug gekomen van vakantie in Noorwegen dus nu gaan we er weer voor!
11 set 23 por membro: Femke Blok
|
|
|
Fantastisch dat je er weer voor gaat!
11 set 23 por membro: Timopbulk
|
Met zoveel volgers gaat het vast wel lukken. Ik wens je heel veel succes. Je bent nog jong en dan schijnt afvallen net iets makkelijker te gaan. Dus met dat in gedachten, zet m op en probeer vòòr de overgang (ha ha dat duurt nog even) op je gewenste gewicht te komen. Ik ben 70 en mijn stok achter de deur was mijn knie die mijn gewicht niet meer baas kon. Er zat een operatie aan te komen. Na heel veel fysio oefeningen en langzaam afvallen is dat op de lange baan gekomen. Wij als “dikkertjes” hebben levenslang maar laat je daar niet door ontmoedigen. Hou vol en blijf gezond.👵🏻👍
11 set 23 por membro: volgendjaar
|
11 set 23 por membro: annemiek rembil
|
Gaat je zeker lukken Femke. Heel veel succes💐💐
11 set 23 por membro: Ria7057
|
11 set 23 por membro: Femke Blok
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Femke Blok
|