Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 68,17g | Prot: 37,51g | Carbs: 226,05g.
Café da Manhã: Aldi Magerquark, Marmeladen und Eingemachtes, Philadelphia Milka (35g), REWE Beste Wahl Chia Brötchen. Almoço: Speiseeis, Boom Belgische Waffel. Jantar: Pflaumenkuchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Landliebe Gouda, Gut & Günstig Schwarzbrot. Lanches/Outros: Pflaumen. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Asti20-7
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