Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2015
|
92 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2516 kcal
|
Gord: 125,65g | Prot: 189,25g | Carbs: 156,64g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Сухари, Льняное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Черкизовский Ветчина из Индейки. Almoço: Сметана, Капуста Тушеная, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Картофель Отварной. Jantar: Dymatize Протеин (33г), Белый Город Молоко 2.5%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Льняное Масло. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мед Цветочный. mais...
|
|
2531 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikollas
|