Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
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79,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1547 kcal
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Gord: 42,51g | Prot: 100,69g | Carbs: 135,77g.
Café da Manhã: Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Baby Spinach, Ceres Organics Chia Seeds, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Scorpion Supplements Ripped Burner Protein. Almoço: Kiwi Fruit, True Protein Creatine Mono, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Water. Jantar: Salt, Capsicum, Button Mushroom, Countdown Classic Coleslaw, Wattie's Wok Creations Lemon, Ginger & Sesame, Coconut Oil, Fantastic Dried Noodles Wide, Cauliflower, Button Mushroom, Broccoli, Capsicum, Sea Treasure Sea Treasure Raw Prawn Meat. mais...
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3169 kcal
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Exercício:
metabolic resistance training - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos, walk - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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