Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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100,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Gord: 88,08g | Prot: 128,73g | Carbs: 202,49g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almoço: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Soto Ayam, Nasi Putih. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Telur Rebus, Dada Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging). mais...
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3873 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mademandiri
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