Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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79,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2030 kcal
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Gord: 105,19g | Prot: 130,38g | Carbs: 128,84g.
Café da Manhã: Scorpion Supplements Ripped Burner Protein, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Ceres Organics Chia Seeds, Baby Spinach, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE. Almoço: Chicken Breast, Bottled Water Unsweetened, Kiwi Fruit, Apples, Red Tomatoes, Lamb (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Countdown Classic Coleslaw. Jantar: Culley's Sriracha Mayo, Countdown Classic Coleslaw, Farrah Wraps Low Carb Wrap. mais...
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3316 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, walk - 30 minutos, metabolic resistance training - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de canterburytrucker55
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