Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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93,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2463 kcal
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Gord: 76,44g | Prot: 154,59g | Carbs: 285,80g.
Café da Manhã: Margarina, Camil Arroz Integral, Aveia em Flocos, Ovo, Soya Óleo de Soja , Filé de Peito, Açúcar. mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Caminhada 8km - 1 hora, Corda - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rayjoan
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