Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2015
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
639 kcal
|
Gord: 4,72g | Prot: 30,11g | Carbs: 124,34g.
Café da Manhã: Oatmeal, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream. Almoço: Tortilla, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Jantar: White Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Green Peppers. Lanches/Outros: Guava, Canada Dry Tonic Water, Tomatoes. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Banho - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melissaaguilar
|