Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2015
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1980 kcal
|
Gord: 67,91g | Prot: 94,00g | Carbs: 257,60g.
Café da Manhã: Coffee, 2% Fat Milk, Eggo Blueberry Waffles, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup. Almoço: Land O'Lakes Light American Cheese, Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Arnold Honey Whole Wheat Bread, Maggiano's Chicken Francese. Jantar: Vlasic Bread & Butter Chips, Heinz Tomato Ketchup, Jennie-O Turkey Burger Patties, Land O'Lakes Light American Cheese, Martin's Potato Hamburger Rolls, Cooked Broccoli, pasta roni pasta roni parmesan and Romano cheese. Lanches/Outros: Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate, Brach's Butterscotch Hard Candy, Nestle Dark Chocolate Raisinets. mais...
|
|
3716 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 7 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GogglesPaesano
|